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Cours de yoga réparateur et de journalisation
Confort et calme
Le yoga réparateur est une pratique de yoga douce et lente qui se concentre sur la relaxation, la réduction du stress et le rajeunissement.
Yoga pour l'arthrite
Libérez vos articulations
Découvrez les bienfaits curatifs du yoga pour l’arthrite pour vous accompagner dans votre parcours de bien-être.
Yoga Nidra
Une pratique ancienne de guérison et de restauration
Découvrez les bienfaits thérapeutiques du Yoga Nidra. Une visualisation guidée réalisée en position allongée, dans un espace confortable, chaud et calme.
Yoga doux pour la santé pelvienne
Série d'ateliers en trois classes
Le yoga et la pleine conscience sont des outils puissants de guérison, en particulier pour les problèmes de santé pelvienne tels que l’incontinence, l’urgence urinaire, le prolapsus des organes pelviens, la grossesse et le post-partum.
Dans chacun des cours d'atelier d'une heure, je partage des postures yogiques spécifiques, des flux séquencés et des techniques de respiration pour soutenir la santé pelvienne.
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Yoga somatique doux
Le yoga somatique est une pratique de pleine conscience qui allie yoga et somatique. C'est une pratique du mouvement qui se concentre sur les sensations intérieures. Il aide le cerveau à ressentir et à mobiliser les muscles plus efficacement.
Le yoga somatique utilise des mouvements légers, lents et doux pour vous aider à renouer avec votre corps. Il se concentre sur la sensation ressentie par les mouvements plutôt que sur leur apparence.
Le yoga somatique vous aide à explorer les connexions entre votre respiration, votre corps, votre système nerveux et votre esprit.
C'est une pratique douce et nourrissante qui vous encourage à être attentif et compatissant envers vous-même et votre corps.
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