À propos
Yoga restauratif et pratique du journal intime : Il s’agit d’une pratique de yoga douce et lente qui met l’accent sur la relaxation, la réduction du stress et le ressourcement. C’est une pratique méditative qui implique de maintenir les postures, ou asanas, plus longtemps que dans les autres types de yoga, généralement cinq minutes ou plus. Le yoga restauratif est conçu pour vous aider à trouver le confort et le calme, et à favoriser la guérison et la paix intérieure. La tenue d’un journal intime, en tant que pratique yogique, est un puissant outil de guérison et de transformation. Elle peut vous aider à : ✨Gérer vos émotions : Partager vos pensées et vos sentiments dans un espace personnel peut vous aider à gérer vos émotions et à réduire le stress. ✨Améliorer votre humeur : Tenir un journal intime peut vous aider à hiérarchiser vos problèmes, à reconnaître les pensées et les comportements négatifs et à encourager un dialogue intérieur positif. ✨Apporter un changement positif : Tenir un journal intime peut vous aider à trouver la clarté et à manifester les changements positifs que vous souhaitez dans votre vie.