À propos
Le yoga somatique est une pratique de pleine conscience qui allie yoga et somatique. C'est une pratique du mouvement qui se concentre sur les sensations intérieures. Il aide le cerveau à ressentir et à mobiliser les muscles plus efficacement. Le yoga somatique utilise des mouvements légers, lents et doux pour vous aider à vous reconnecter à votre corps. Il se concentre sur la sensation ressentie plutôt que sur l'apparence. Le yoga somatique vous aide à explorer les liens entre votre respiration, votre corps, votre système nerveux et votre esprit. C'est une pratique douce et nourrissante qui vous encourage à être attentif et bienveillant envers vous-même et votre corps.